남성들의 건강한 정자 생성, 왜 중요할까? "아연+셀레늄"

 

남성에게 좋은 셀레늄의 효능과 성분

셀레늄은 우리 몸에 필요한 미량 미네랄입니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 면역 체계 강화, 갑상선 호르몬 대사 조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다.

남자에게 특히 좋은 셀레늄의 효능은 다음과 같습니다.

1. 항산화 작용: 셀레늄은 강력한 항산화 물질로 작용하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하며, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 위험을 감소시킵니다.

2. 정자 건강 개선: 셀레늄은 정자의 운동성과 수를 증가시키는 데 도움을 주어 남성의 생식 기능을 향상시킵니다.

3. 심혈관 건강 개선: 셀레늄은 심혈관 건강을 개선하고, 심장 질환 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다.

4. 면역 체계 강화: 셀레늄은 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 향상시킵니다.

5. 갑상선 호르몬 대사 조절: 셀레늄은 갑상선 호르몬의 대사를 조절하여 갑상선 기능을 유지합니다.

셀레늄의 주요 성분은 셀레노메티오닌과 셀레노시스테인입니다. 이러한 성분은 단백질 합성에 필요한 아미노산으로 작용하며, 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다.

셀레늄은 식품이나 보충제를 통해 섭취할 수 있습니다. 식품으로는 견과류, 곡류, 육류, 어패류, 채소 등이 있으며, 보충제로는 셀레늄 정제, 캡슐, 액상 등이 있습니다. 그러나 셀레늄은 과다 섭취 시 독성을 일으킬 수 있으므로, 적절한 양을 섭취하는 것이 중요합니다.

남성에게 건강한 정자 형성이 왜 중요 할까?

건강한 정자 형성은 남성의 생식력과 생식 건강에 매우 중요합니다. 정자는 남성의 생식세포로서 여성의 난자와 결합하여 임신을 유발하는 역할을 합니다.

건강한 정자 형성은 남성의 생식 능력을 유지하고 건강한 아이를 가질 가능성을 높이는 데 중요합니다.

건강한 정자 형성의 주요 중요성은 다음과 같습니다:

1. 생식 능력: 건강한 정자는 여성의 생식기관을 통해 이동하고 난자와 결합하여 임신을 유발할 수 있는 능력을 가지고 있습니다. 정자의 건강 상태가 좋지 않으면 생식 능력이 저하될 수 있습니다.

2. 유전적 건강: 정자는 남성의 유전 정보를 전달하는데 중요한 역할을 합니다. 건강한 정자는 유전적 이상이 없으며, 이를 통해 건강한 아이를 가질 수 있는 가능성을 높입니다.

3. 생식 건강: 정자의 건강은 남성의 생식 건강 상태를 나타내는 중요한 지표입니다. 정자의 이상은 남성 생식 기관의 이상이나 호르몬 이상 등을 나타낼 수 있으며, 이는 생식 건강에 영향을 줄 수 있습니다.

건강한 정자 형성을 위해서는 영양소 섭취, 규칙적인 운동, 건강한 생활습관, 스트레스 관리 등이 중요합니다. 또한, 흡연과 과도한 음주는 정자의 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

출처:필레오

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