잇몸이 붓고 염증과 벌겋게 되는 치주염 예방과 치료법

 

치주염은 잇몸에 염증이 생기는 질환으로, 방치할 경우 심각한 치아 손실로 이어질 수 있습니다. 이번 글에서는 치주염의 정의와 원인, 증상, 예방 방법, 치료법, 예방을 위한 식습관, 그리고 치주염에 도움을 줄 수 있는 영양소에 대해 자세히 알아보겠습니다.

치주염은 잇몸에 염증이 생기는 질환으로, 주로 세균 감염에 의해 발생합니다. 치주염의 주요 원인은 다음과 같습니다:

• 구강 위생 불량 : 치아와 잇몸 사이에 플라크가 쌓이면 세균이 번식하여 염증을 유발합니다.
• 흡연 : 흡연은 면역력을 저하시켜 염증을 악화시킵니다.
• 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 치주염에 걸릴 확률이 높아집니다.
• 호르몬 변화 : 임신, 생리, 폐경기 등 호르몬 변화가 잇몸에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

치주염의 증상

치주염의 증상은 다음과 같습니다:

• 잇몸 붓기 : 잇몸이 붉고 부풀어 오릅니다.
• 출혈 : 양치할 때 잇몸에서 피가 나거나, 음식을 씹을 때 출혈이 발생할 수 있습니다.
• 구취 : 입에서 불쾌한 냄새가 나게 됩니다.
• 치아 이동 : 치아가 흔들리거나 간격이 벌어질 수 있습니다.

이러한 증상이 나타나면 즉시 치과를 방문하여 진료를 받는 것이 중요합니다.

 

치주염 예방 방법

치주염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천해야 합니다:

1. 정기적인 치과 검진 : 최소 6개월에 한 번은 치과를 방문하여 스케일링을 받는 것이 좋습니다.

출처:명지병원

 

1. 올바른 양치질 : 하루에 두 번 이상, 2분 이상 양치질을 해야 합니다.

출처:연세마이덴치과

 

1. 치실 사용 : 치아 사이에 낀 음식물과 플라크를 제거하기 위해 치실을 사용합니다.
2. 구강 세정제 사용 : 구강 세정제를 사용하여 세균을 줄이는 것도 도움이 됩니다.

 

치주염 치료법

치주염의 치료는 다음과 같은 방법으로 진행됩니다:

• 스케일링 : 치아와 잇몸 사이에 쌓인 플라크와 치석을 제거합니다.

출처:명지병원

 

• 약물 치료 : 필요에 따라 항생제나 소염제를 처방받을 수 있습니다.
• 외과적 치료 : 심한 경우 잇몸 수술이 필요할 수 있습니다.

출처:명지병원

 

예방을 위한 식습관

치주염 예방을 위해서는 건강한 식습관이 필수적입니다. 다음과 같은 식습관을 지켜야 합니다:

• 신선한 과일과 채소 섭취 : 비타민 C가 풍부한 과일과 채소는 잇몸 건강에 좋습니다.
• 설탕 섭취 줄이기 : 설탕이 많은 음식은 세균 번식을 촉진하므로 피해야 합니다.
• 충분한 수분 섭취 : 물을 많이 마셔서 구강 내 수분을 유지해야 합니다.

 

치주염에 도움을 줄 수 있는 영양소

치주염 예방에 도움이 되는 영양소는 다음과 같습니다:

1. 비타민 C : 잇몸 건강을 유지하는 데 필수적입니다.
2. 비타민 D : 칼슘 흡수를 도와 뼈 건강에 기여합니다.
3. 오메가-3 지방산 : 염증을 줄이는 데 효과적입니다.
4. 아연 : 면역력을 높여줍니다.
5. 칼슘 : 치아와 뼈를 강화하는 데 필요합니다.

출처:분당서울대학병원

 

치주염은 예방이 가장 중요합니다. 올바른 구강 관리와 건강한 식습관을 통해 치주염을 예방하고 건강한 잇몸을 유지합시다.

 

마무리 및 참고 자료

치주염은 조기에 발견하고 치료하면 충분히 관리할 수 있는 질환입니다. 정기적인 치과 검진과 올바른 구강 관리로 건강한 치아와 잇몸을 유지하세요.

참고 자료 :

• 치주질환의 증상과 예방법 - 네이버 블로그
• 치주 질환 - 서울대학교병원
• 치주질환 예방과 치료법 - 헬스경향

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