높은 혈압 감소와 혈중 콜레스테롤 개선을 동시에
높은 흡수울과 풍부한 불포화지방산
제2의 심장 이라고하는 혈관이 건강 해야하는 이유?
혈관 건강이 중요한 이유에는 여러 가지 이유가 있습니다. 이 중에서도 '제2의 심장'이라 불는 혈관인 동맥은 특히 중요한 역할을 합니다. 동맥은 심장에서 산소와 영양소가 가득 찬 혈액 전신으로 운반하며, 탄력성을 유지하여 혈액의 원활한 흐름을 도와줍니다. 이러한 이유로 동맥의 건강은 전체적인 신체 건강과 밀접한 연관이 있습니다.
1. 혈액 순환 개선: 건강한 동맥은 혈액의 원활한 흐름을 유지합니다. 이를 통해 산소와 영양소가 모 세포와 조직으로 효과적으로 전달되어 신진대사를 개선하고 세포의 기능을 최적화할 수 있습니다.
2. 심장 질환 예방: 동맥의 건강이 좋으면 심장 질환의 발생 가능성이 낮아집니다. 동맥 벽에 형성되는 혈전, 콜레스테롤 탄산염 등의 노폐물이 축적되지 않도 하여 동맥 경화, 협심증, 심근경색 등의 심장 질환을 예방할 수 있습니다.
3. 뇌 기능 향상: 동맥은 뇌로 향하는 혈액을 공급합니다. 따라서 건강한 동맥은 뇌 기능을 향상시키고, 인지 기능을 유지하는 데에 도움을 줍니다. 동맥의 건강이 나쁘면 뇌졸증, 인지 기능 저하 등의 문제가 발생할 수 있습니다.
4. 신체 전반적인 건강 유지: 혈관 건강은 전체적인 신체 건강과 연관이 있습니다. 동맥의 건강이 좋으면 혈압을 조절하고, 염증을 예방하는 등의 역할을 수행하여 다양한 질병의 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
따라서 혈관 건강 유지하기 위해서는 규칙적인 운동, 건강한 식단, 금연 등의 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 또한, 건강 검진을 통해 동맥의 건강 상태를 확인하고, 필요한 조치를 취하는 것도 추천됩니다.
콜레스테롤란 무엇인가?
콜레스테롤은 우리 몸을 이루는 기본 단위인 세포의 세포막, 신경세포의 수초, 그리고 지단백을 구성하는 성분이며 스테로이드 호르몬과 담즙산을 만드는 원료가 되는 성분입니다. 이러한 콜레스테롤이 전혀 없으면 사람은 생명을 유지할 수 없는데요. 하지만 콜레스테롤이 정상 수치보다 높을 때는 동맥 경화를 일으킵니다.
좋은 콜레스테롤? 나쁜 콜레스테롤?
콜레스테롤은 여러 가지로 나누어서 이루어져 있습니다. 저밀도 지단백 콜레스테롤(low-density lipoprotein cholesterol; LDL cholesterol),
고밀도 지단백 콜레스테롤(high-density lipoprotein cholesterol; HDL cholesterol), 그리고 중성지방(triglyceride)입니다. 이 중 저밀도 지단백 콜레스테롤은 동맥 경화를 일으키는 것과 밀접한 관련이 있는 것으로 알려져 있습니다.
이에 비해 고밀도 지단백 콜레스테롤은 높을수록 몸에 좋은 역할을 하고 있습니다. 중성 지방은 주로 당뇨와 비만과 관련이 있다고 알려져 있습니다.
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