봄철 건조한 피부관리 닥터에이지1 여성이 출산후 꼭 챙겨야하는 3가지 영양제 ➡️ 출산 후에는 다음과 같은 영양소가 중요합니다. 1. 엽산 출산 후에도 엽산 섭취가 중요합니다. 엽산은 태아의 신경관 발달에 도움을 주며, 출산 후에는 염증을 감소시키고 에너지 생산에 필요합니다. 2. 철분 출산 후에는 철분이 부족할 수 있으므로 철분 보충제를 복용하는 것이 중요합니다. 출산 후에는 철분이 유방에서 분비되는 젖의 양을 늘리는 데 중요한데, 철분 부족은 이를 방해할 수 있습니다. 3. 오메가-3 지방산 출산 후에는 뇌 건강과 신경 발달에 도움을 주는 오메가-3 지방산이 필요합니다. 특히 DHA와 EPA가 풍부한 오메가-3 지방산을 섭취하는 것이 중요합니다. 이러한 영양소는 출산 후에 건강한 모체와 아기를 위해 중요하니 적절한 영양제를 복용하는 것이 좋습니다. ➡️ 수유 중 필요한 3가지.. 2024. 4. 15. 이전 1 다음
