고혈압 환자에는 치명적인 음식들은?
**고혈압 환자에게 피해야 할 음식** 고혈압 환자분들은 일상에서 식습관 관리가 매우 중요해요. 특히 피해야 할 음식들을 잘 알고 계시면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. ### 피해야 할 음식 🔷️소금이 많이 함유된 음식 김치, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장 등의 식품은 소금 함량이 높아 고혈압 환자에게 좋지 않습니다. 🔷️가공식품 햄, 소시지, 베이컨, 라면 등 가공된 식품은 나트륨 함량이 높아 고혈압 환자에게 부적합합니다. 🔷️고칼로리 음식 돼지고기, 비계, 내장, 간, 튀김류 등 고칼로리 음식은 고혈압 환자에게 부담을 줄 수 있습니다. 🔷️카페인이 함유된 음료 커피, 홍차, 버터, 마가린 등 카페인이 함유된 음료는 고혈압을 상승시킬 수 있어 주의가 필요합니다. ### 섭취를 줄여..
2024. 3. 26.
