이제 이것 없으면 외출 못 함. 기미관리까지 한 번!6 앉아있다 일어서면 어지러움증으로 힘들다면 이 병을 의심! 어지러움증은 많은 사람들이 경험하는 증상 중 하나입니다. 특히 앉아있다가 일어설 때 어지러움을 느끼는 경우가 많습니다. 이러한 증상은 단순한 피로감이나 스트레스에서 비롯될 수 있지만, 때로는 심각한 질병의 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 어지러움증의 원인과 관련된 질병, 그리고 예방 및 치료 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 어지러움증의 정의와 증상어지러움증은 일반적으로 주변이 빙빙 도는 느낌이나 균형을 잃는 느낌을 말합니다. 이 증상은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며, 일상생활에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 어지러움증은 다음과 같은 증상으로 나타날 수 있습니다:회전성 어지러움 : 주변이 돌고 있는 느낌비회전성 어지러움 : 균형을 잃는 느낌어지러움과 함께 나타나는 증상 : 구역질, 이명, 두.. 2025. 3. 30. 50대 부터는 꼭 해야 만 되는 근력 운동 7가지 있다! 50대부터는 꼭 해야 만 되는 근력 운동 7가지근력 운동은 나이가 들면서 점점 더 중요해지는 운동입니다. 특히 50대에 접어들면 근육량이 감소하고, 이는 여러 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 오늘은 50대부터 꼭 해야 할 근력 운동 7가지를 소개하고, 이 운동들이 왜 중요한지에 대해 알아보겠습니다. 근력 운동이란?근력 운동은 근육을 강화하고 발달시키기 위한 운동입니다. 일반적으로 저항을 이용하여 근육을 수축시키는 방식으로 진행됩니다. 이러한 운동은 근육의 크기와 힘을 증가시키고, 일상 생활에서의 활동성을 높여줍니다. 왜 50대부터 근력 운동이 필요한가?노화가 진행됨에 따라 근육량은 자연스럽게 감소하게 됩니다. 이로 인해 일상적인 활동이 힘들어지고, 낙상이나 부상의 위험이 증가합니다. 또한, 근육 감소.. 2025. 3. 30. 우리나라 청소년 신체실천활동 146개국에서 꼴찌 1. 현재 우리나라 청소년의 신체실천활동 현황우리나라 청소년 신체실천활동: 146개국에서 꼴찌인 이유와 해결책우리나라 청소년들이 신체활동에 참여하는 비율이 146개국 중 가장 낮다는 shocking한 사실을 알고 계신가요? 통계에 따르면 우리의 청소년들은 신체활동에 있어 저조한 참여율을 보이며, 이는 심각한 사회적 문제로 대두되고 있습니다. 왜 우리 청소년들이 이렇게 몸을 움직이지 않는지, 그리고 이를 해결하기 위한 방안이 무엇인지 알아보려 합니다.1) 통계로 보는 청소년 신체활동2021년 통계에 따르면, 우리나라 청소년의 55%가 주 1회 이상 30분 이상의 신체활동에 참여하고 있다는 것을 알 수 있습니다. 그러나 이는 다른 나라에 비하면 매우 낮은 수치입니다. 특히, 비만율은 2019년 25.8%에서.. 2025. 3. 28. 고도비만의 원인과 균형 잡힌 체형의 약물에 마르나에프정 고도비만은 현대 사회에서 점점 더 심각한 문제로 대두되고 있습니다. 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어서, 여러 가지 건강 문제를 유발할 수 있는 질병으로 인식되고 있습니다. 이번 글에서는 고도비만의 원인과 균형 잡힌 체형의 중요성 , 그리고 비만 치료에 중요한 의약품인 마르나에프정 에 대해 자세히 알아보겠습니다. 고도비만의 정의고도비만은 체질량지수(BMI)가 30 이상인 상태를 의미합니다. 이는 단순히 체중이 많이 나가는 것이 아니라, 체내 지방이 과다하게 축적된 상태로, 여러 대사성 질환의 위험을 증가시킵니다. 고도비만은 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 건강 문제와 밀접한 관련이 있습니다. 고도비만의 원인고도비만의 원인은 다양합니다. 가장 일반적인 원인은 에너지 섭취량이 소비량보다.. 2025. 3. 27. 이전 1 2 다음
