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스포츠음료 날씨가 추워지면서 활동하는 움직임이 둔화되면서 야외활동보다는 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 있습니다. 야외활동은 우리에게 체력과 면역력을 향상시키는데 도움이 됩니다. 또한 야외에서 운동을 하면 스트레스 수준이 낮아지고 우울증 증상이 줄어듭니다. 이러한 이유로 야외 운동은 건강한 삶을 유지하는데 매우 중요한 역할을 합니다. ◾️운동 전후에 수분의 중요성 운동 활동량에 있어서 우리 몸, 체내 수분이 부족하면 여러 가지 부정적인 영향을 받을 수 있습니다. 체내 수분 부족의 일반적인 영향 몇 가지입니다: 1. 탈수: 체내 수분 부족은 탈수를 유발할 수 있습니다. 탈수는 신체가 필요한 수분을 충분히 공급받지 못할 때 발생하는 상태로, 신체 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 탈수는 심한 경우에는 체온 .. 2023. 12. 3.
정력강화.심혈관건강 "아르기닌" 정력 강화 근육 성장 피로회복에 뛰어난 효능 enhance stamina muscle growth Effective in recovering from fatigue 매일매일의 과중한 업무와 수면부족. 체력저하 등으로 인하여 생활에 불균형과 의욕과 심지에 정상적인 부부관계에도 어려움을 겪고 있던 시기에 우연히 아미노산의 대하여 궁금증을 갖게 되어 살펴보다가 정력 강화, 근육 성장, 피로해소에 뛰어난 효능이 있다고 하여 알아보다가 아르기닌에 대하여 알게 되었습니다. 그래서 3개월 정도 꾸준히 복용을 하였는데 특별히 느낄 수 있었던 몸의 변화는 수면 후 아침에 개운하게 일어날 수 있었다는 것과 오후가 되어도 피로감을 느끼지 못했다는 것을 현저하게 알게 되었습니다. 그럼 아르기닌에 대하여 좀 더 자세하게 살펴보.. 2023. 12. 3.
독감(겨울철 불청객) 요즘은 독감환자가 급증하고 있습니다. 고열과 기침을 동반하여 일상생활을 할 수없을 정도로 부작용을 가져와 힘들어하는 독감환자들이 늘어나고 있습니다. 그럼 여기서 독감이 무엇이며 독감에 걸리면 어떻게 해야 되는지 필요한 해열제는 어떤 것들이 있는지 살펴보겠습니다. 독감에 걸려을 때는 어떻게 해야 될까요? 독감은 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는 전염성 질병입니다. 주로 겨울철에 유행하며, 콧물, 재채기, 몸살, 발열 등의 증상이 나타납니다. 독감은 공기 중에 떠다니는 비말을 통해 전파될 수 있습니다. 독감 바이러스는 주로 사람과 돼지, 새 등에 감염되며, 변이 하는 경향이 있어 매년 새로운 독감 바이러스가 등장할 수 있습니다. 이로 인해 백신도 매년 업데이트되어 독감 예방에 사용됩니다. 독감은 대부분의 .. 2023. 12. 2.
중년에게 좋은 멀티비타민 건강한 식습관, 충분한 운동, 스트레스 관리. 정기적인 운동, 충분한 휴식, 사회적인 연결. 중년에 건강을 관리하면 삶의 질을 향상할 수 있다. 중년에는 에너지 생산과 신경 기능에 필요한 멀티비타민 필수. Eating habits, exercise, and stress management. Exercise, relaxation, social connection. Taking care of your health in midlife can improve your quality of life. Middle age requires multivitamins for energy production and nervous function. ◾️중년 건강은 보석보다 중요하다 중년 건강은 중요한 이유가 많이 있습니다. 중.. 2023. 12. 2.

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