가족건강비타민1 균형있는 식습관. 내 몸은 내가 지킨다. "조아 프로틴케어" 불규칙한 식습관을 가지는 경우 단백질보충제가 필요한 이유는 몇 가지가 있습니다. 1. 단백질 섭취 부족: 불규칙한 식습관을 가지면 식사에서 충분한 양의 단백질을 섭취하기 어려울 수 있습니다. 단백질은 근육의 구성 요소로 필수적이며, 올바른 근육 발달과 유지에 중요한 역할을 합니다. 따라서 단백질 섭취 부족은 근육의 미세손상을 회복하기 어렵게 하고, 근력 및 체력의 감소를 가져올 수 있습니다. 2. 신체 활동과 회복: 불규칙한 식습관을 가지면 신체 활동 후의 회복이 저하될 수 있습니다. 운동을 하거나 체력을 사용하는 활동을 할 때는 단백질이 근육 수리와 회복에 중요한 역할을 합니다. 충분한 단백질 섭취가 이루어지지 않으면 근육 손상의 회복 속도가 느려지고, 근육의 성장과 강화에 어려움을 겪을 수 있습니다... 2024. 1. 30. 이전 1 다음
