나에게 딱 맞는 고함량 비타민 "메가도스"
고함량 비타민의 효능과 우리 몸에 좋은 점 고함량 비타민은 우리 몸에 여러 가지 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 특히, 비타민 B군과 비타민 C는 스트레스와 피로 회복에 효과적이며, 과도한 섭취 시 대부분 소변으로 배출되어 부작용의 우려가 적은 편입니다. 그러나 고함량 비타민 섭취 시 주의사항도 있으니, 적절한 섭취량을 지키는 것이 중요합니다. ➡️ 고함량 비타민의 긍정적인 효과 ◾️비타민 B군 스트레스와 피로 회복에 도움이 됩니다. 비타민 B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 등 다양한 B군 비타민이 있으며, 각각의 비타민은 에너지 생성, 신경계 기능, 피부 건강 등에 중요한 역할을 합니다. ◾️비타민 C 항산화 작용을 통해 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한, 콜라겐 생성을 촉진..
2024. 3. 29.
고혈압 환자에는 치명적인 음식들은?
**고혈압 환자에게 피해야 할 음식** 고혈압 환자분들은 일상에서 식습관 관리가 매우 중요해요. 특히 피해야 할 음식들을 잘 알고 계시면 건강 관리에 큰 도움이 됩니다. ### 피해야 할 음식 🔷️소금이 많이 함유된 음식 김치, 장아찌, 게, 새우, 조개, 간장, 된장, 고추장 등의 식품은 소금 함량이 높아 고혈압 환자에게 좋지 않습니다. 🔷️가공식품 햄, 소시지, 베이컨, 라면 등 가공된 식품은 나트륨 함량이 높아 고혈압 환자에게 부적합합니다. 🔷️고칼로리 음식 돼지고기, 비계, 내장, 간, 튀김류 등 고칼로리 음식은 고혈압 환자에게 부담을 줄 수 있습니다. 🔷️카페인이 함유된 음료 커피, 홍차, 버터, 마가린 등 카페인이 함유된 음료는 고혈압을 상승시킬 수 있어 주의가 필요합니다. ### 섭취를 줄여..
2024. 3. 26.
