간 건강 UP, 콜레스테롤 down, 똑 소리 나는 레드박스 안에 비밀 "에너씨슬 콜레다운"
혈중 콜레스테롤을 개선하는 이유는 여러 가지 이유가 있습니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질이지만, 과도한 양이 쌓이면 동맥경화, 심장병, 뇌졸중 등의 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 따라서 콜레스테롤 수치를 개선하는 것은 건강을 유지하고 심혈관 질환의 위험을 감소시키는 데 도움이 됩니다. 콜레스테롤을 개선하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려할 수 있습니다. 1. 건강한 식단 유지: 포화지방과 트랜스지방이 많은 음식을 피하고, 과일, 채소, 식이섬유, 식물성 단백질 등을 포함한 건강한 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 2. 체중 관리: 비만은 콜레스테롤 수치를 높일 수 있으므로, 건강한 체중을 유지하는 것이 중요합니다. 3. 꾸준한 운동: 유산소 운동이 콜레스테롤을 개선하는 ..
2024. 2. 18.
