설탕제로 당류제로 마음컷 먹을 수 있는 젤리5 장 건강에 좋은 음식은 따로 있다. 바로 이것! 장 건강은 요즘 우리 건강을 지키는 데 정말 중요한 역할을 합니다. 장은 단순한 소화 기관이 아니라 면역 체계와도 밀접한 관계가 있기 때문인데요. 건강한 장은 비만, 당뇨, 심혈관 질환과 같은 만성 질환을 예방하는 데 큰 도움을 줍니다. 그렇다면 장 건강을 지키는 데 어떤 음식을 먹어야 할까요? 오늘은 장 건강에 특히 좋은 두 가지 음식, 바로 발효식품 김치와 키위에 대해 알아보겠습니다. 장 건강의 중요성우리 몸에는 수많은 미생물이 살고 있으며, 이들은 장내 미생물군을 형성합니다. 이 미생물들은 소화, 면역, 대사 등 다양한 생리적 기능을 도와줍니다. 장 건강이 나빠지면 이러한 미생물 균형이 깨져 면역력이 떨어지고 여러 질병에 걸릴 위험이 커집니다. 따라서, 장 건강을 유지하기 위해서는 장에 좋은 음식을.. 2025. 1. 13. 이전 1 2 다음
