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건강.라이프173

트랜스 지방산의 오해와 진실! 암을 유발할 수 있다? ➡️ 우리 몸 속에 트랜스지방산을 주의 해야 하는 이유트랜스 지방산을 주의해야 하는 이유는 여러 가지 건강상의 위험과 직접적으로 연관되어 있기 때문입니다. 트랜스 지방산은 주로 가공 식품, 패스트푸드, 마가린, 일부 베이커리 제품 등에 포함되어 있으며, 이러한 지방산을 과도하게 섭취하는 것은 다음과 같은 건강상의 문제를 초래할 수 있습니다:1. 심장병 위험 증가: 트랜스 지방산은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 높이고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 낮춤으로써 심장병 발병 위험을 증가시킵니다.2. 혈관 건강 악화: 트랜스 지방은 혈관의 염증을 유발하고 혈관의 탄력성을 감소시켜 혈관 건강을 악화시킬 수 있습니다.3. 당뇨병 위험 증가: 몇몇 연구에서는 트랜스 지방산 섭취가 인슐린 저항성을 증가시키고, 이는.. 2024. 5. 14.
항산화 작용. 소화개선. 항암작용까지 노간주 나무열매의 신비한 효능 식욕을 돋우는 노간주 나무열매의 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 개선: 노간주 나무열매는 소화 기능을 촉진하여 소화를 원활하게 합니다. 2. 항산화 작용: 노간주 나무열매에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 체내의 유해한 활성산소를 제거합니다. 3. 심혈관 건강: 노간주 나무열매는 심혈관 건강을 촉진하여 혈압을 낮추고 동맥경화를 예방합니다. 4. 항암 작용: 노간주 나무열매에는 항암 작용이 있는 폴리페놀과 플라보노이드가 풍부하여 암 예방에 도움을 줍니다. 5. 면역력 강화: 노간주 나무열매는 면역력을 강화하여 감염병 예방에 도움을 줍니다. 6. 통증 완화: 노간주 나무열매는 통증 완화에 도움을 주며, 특히 관절염이나 근육통에 효과적입니다. 소화를 촉진시키고 체중관리가 중요한 이유.. 2024. 5. 13.
남성들의 건강한 정자 생성, 왜 중요할까? "아연+셀레늄" 남성에게 좋은 셀레늄의 효능과 성분 셀레늄은 우리 몸에 필요한 미량 미네랄입니다. 셀레늄은 항산화 작용을 통해 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 면역 체계 강화, 갑상선 호르몬 대사 조절 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 남자에게 특히 좋은 셀레늄의 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 작용: 셀레늄은 강력한 항산화 물질로 작용하여 산화 스트레스로부터 세포를 보호하고, 노화를 방지하며, 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 위험을 감소시킵니다. 2. 정자 건강 개선: 셀레늄은 정자의 운동성과 수를 증가시키는 데 도움을 주어 남성의 생식 기능을 향상시킵니다. 3. 심혈관 건강 개선: 셀레늄은 심혈관 건강을 개선하고, 심장 질환 위험을 감소시키는 데 도움을 줍니다. 4. 면역 체계 강화: 셀레늄은 면역 체계.. 2024. 5. 10.
지친 체력과 활력을 생성하는 "코엔자임Q10" ➡️ 코엔자임의 효능과 성분코엔자임Q10은 우리 몸에서 에너지 생산에 필요한 중요한 역할을 하는 영양소입니다. 체내 세포에서 에너지를 생성하는 과정인 산화적 인산화에서 필수적인 보조효소로 작용하며, 우리 몸의 거의 모든 세포에서 발견됩니다.코엔자임Q10의 주요 효능 중 하나는 강력한 항산화 작용입니다. 항산화 작용은 활성 산소로부터 세포를 보호하고, 산화에 의한 손상을 예방하는 역할을 합니다. 활성 산소는 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 유해한 분자로, 노화와 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다.또한, 코엔자임Q10은 우리 몸의 에너지 생산에 중요한 역할을 합니다. 세포 내에서 에너지 생성 과정이 원활하게 진행되도록 도와주며, 에너지 생산을 증가시켜 체력과 활력을 향상시킵니다.이외에도 코엔자임Q10은 .. 2024. 5. 9.

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